Krigat mig igenom ett galet benpass
Kategori: Allmänt
Hej mina fina vänner! ♥ Som ni kan utläsa från rubriken har jag krigat mig igenon ett helt galet brutalt benpass. Är sjukt trött, men ack så nöjd! Ikväll står en hemmalagad räk-sallad på middagsmenyn.
- 3st uppvärmningsset knäböj
- 10st excentriska knäböj på tid
- 1 set max reps på en given belastning
- 6 set raka marklyft
- 2 set benspark, dropset
- 1 set max reps på en given belastning
- 6 set raka marklyft
- 2 set benspark, dropset
- 25x3 utfallshopp med vikter