Skönhetssömn
Jag pratar nog mycket om hälsosam mat och träning. Men ett hälsosamt liv måste balanseras på rätt sätt där sömn är en viktig komponent i samspelet. Glöm inte bort hur viktigt det är att ge kroppen möjlighet att återhämta sig, vilket inte bara kommer förbättra dina fysiska prestationer utan är också väldigt värdefull för din psykiska förmåga - du tänker klarare och får ökad koncentrationsförmåga! Så våga stänga av telefonen och datorn (hoppas du inte läser detta just nu innan du ska sova, hehe) och ge din hårt slitande kropp den skönhetssömn sen förtjänar. Sov gott alla söta!