Hej finisar! Här kommer ett jättegott recept på proteinpannkakor som jag verkligen rekommenderar att ni testar, det är själv mitt favoritrecept. Puss ♥
Nyttiga proteinpannkakor (ca 8-10 st) 250 g kvarg (en burk) 30 g proteinpulver (Denna gången använde jag choklad men nästa gång tar jag banan. Inbillar mig att det smakar ännu godare.) 1 msk fiberhusk (finns på glutenfria hyllan i mataffären) 5 hela ägg 10 äggvitor (Äggvita på 1 liter är jättebra att ha i kylskåpet, 1 dl = 3 äggvitor.) olja till stekning
Hej alla finisar! ♥ Har ni det bra? Hoppas ni har haft en jättebra helg. Vad roligt att ni fortsätter kommentera och att ni verkade gilla mit omelett-recept - gör det nästan varje morgon och det är lika gott varje dag!
Tycker att ni alla borde kika på videon ovan i inlägget! Ska bara slänga in en liten kommentar på tal om subway att jag kommer ihåhg när jag var med min familj i Thailand och vihade varit magsjuka i 6 dagar. Vi hade nästan inte fått i oss någonting annat än yogurt och lite chips. När vi skulle gå ut och äta middag en ag hittade vi mitt i allt ett Subway som bara stod och väntade på oss med öppna armar och det var första gången på flera dagar vi kunde få i oss riktig mat!!! Åh, jag kommer fortfarande ihåg känslan. Ni vet när man känner att man inte är sugen på någonting i världen trots att man vet att man borde äta? Så kände vi tills vi hittade Subway och det var så härligt. Jaja, det var bara en liten anekdot till det jag verkligen skulle kolla till. Ni har väl inte missat att ni kan vara med och tävla med SUBWAY- restaurangerna där ni har möjlighet att vinna härliga dagar i Stockholm? Vinnaren belönas med tre stycken superroliga dagar i Stockholm och har möjlighet att (bland mycket annat) möta Moa Hjelmer, testa alldeles nya Asics löpardojor (kanske de jag tipsade om här om veckan) i deras alldeles egna testlabb, gå på DN-galan (biljetter för två personer) och mycket annat! Boendet är också en del av priset som utgörs av två nätter i ett dubbelrum på ett 4-stjärnigt hotell i centrala Stockholm. Hur härligt låter inte detta? Allt detta låter ju såklart superhärligt, men jag har faktiskt inte berättat om priserna som 2:an till och med 10:an blir tilldelad... EN ÅRSFÖRBRUKNING AV DIN FAVORT-SUB!
Gå till www.subway.se för mer information samt för att delta i tävlingen. Lycka till ♥
(Mums, ser så himla mumsigt ut!!! Ett plus till Subway som ger en möjlighet att välja lite mörkare bröd)
Har kört ett mördar-mag-pass och känner hur träningsvärken kryper sig på... Gick till gymmet idag för att enbart köra mage, kände att jag behövde bygga upp inför sommarens eventuella "fusk" ut matsynvinkel. Jag körde på matta så jag får ont i svanskotan annars.
Hej sötnosar! ♥ Jag äter omelett tipp frukost/mellanmål flera dagar i veckan. Det är nyttigt och näringsrikt och otroligt mättande. Tänk vad mycket mat två ägg kan ge, hehe. Iallafall, jag brukar kläcka två ägg i ett glas, blanda i en msk grädde, en msk turkisk yogurt för att få den lite "luftig" och "fluffig", en nypa salt&peppar. Jag rör ihop allting väl i glaset och häller sedan ut i en stekpana med smält smör i och steker på medelhög värme med önskade tillbehör (ex paprika, salami, skinka, champinjoner eller ost). När den har fått en fin yta under brukar jag vända den en gång så tillbehören "steks" fast och sedan vika över den till en "halvcirkel".
Hoppas beskrivningen var bra, om ni har vidare frågor är det bara att lämna en kommentar. Enjoy ♥
Godmorgon alla söta där ute! Fredag idag! Hur härligt är det inte med en kommande helg och lidigheter? JAg jobbar dock imorgon på morgonen, men är inte ledsen för det. Idag börjar jag jobbet klockan 1 vilket innebär att jag har tid att sitta ute i det underbara vädret och få lite färg! Har till och med slängt på mig bikinin och ligger i solstolen på baksidan och sippar på ett glas Cola Zero. Det är verkligen supervarmt men jag antar att det är för mycket begärt att önska att värmen skulle hålla i sig ett liiitet tag till... Har nämligen kollat väderprognoserna och sett att det skulle bli lite sämre väder till helgen...
Jag har ju i tidigare inlägg hyllat Filip och Fredrik och framför allt deras podcast (men även "Vem kan slå filip och fredrik", "nugammalt" och hissen") och bokstavligen prisat den till skyarna. Jag vet att jag har fått mycket positiv feedback av er där ute (som vanligt) och mycket medhåll. Jag tycker inte att det är någon överdrift när jag säger att Filip och Fredrik måste vara Sveriges mest mediala människor just nu! Håller ni med? Iallafall, det jag ville komma till är att det är 10 år sedan 3 - en av världens ledande mobiloperatörer, som jag varmt om hjärtat kan tipsa er om (de är nämligen de enda som harSponsrad video - Filip & Fredrik om 2003-2013 lyckats erhålla med mobilt bredband här i lägenheten utan några problem, så tack 3!) - klev in på den svenska mobilmarknaden med ett dunderkliv och tog konkurrenterna med storm.
Men nnu undrar ni säkert vad Filip och Fredrik har att göra med hela det här kalaset? Jo, det är nämligen så att Filip och Fredrik tillsammans har gjort en liten video med ihopklipp från flera små "årskrönikor" mellan åren 2003 - 2013 då 3 har funnits på den svenska mobilmarknaden. Så låt Sveriges skönaste människor guida dig genom Sveriges bästa mobiloperatör's resa mot att vara en ledande aktör på mobilmarknaden. 3 och Filip och Fredrik - en perfekt kombination!
PS! Surfa in på 3 för att vara med på kalaset och ta del av deras fantastiska erbjudanden!
Hej alla sötnosar ♥ Allting bra med er? Själv sitter jag här för mig själv och skrattar åt videon som jag postade ovan, och slår på den för femte gången! Ingen har väl missat Comviq:s nya reklamfilmer med huvudkaraktärer som kioskägaren Karim och polisen Christer? De två tillsammans är ett väldigt udda vänskapspar som generar väldigt mycket humor. Det går ju lite hand i hand med ICA:s reklamfilmer som också har som en "handling" som fortsätter och byggs på, fast med samma grund-karaktärer med Stig och Cindy och praktikanten Jerry. Videon ovan är det senaste tillskottet till Comviqs sjukt roliga reklamvideos. I videon ovan ska alltså Karim lära Christer att sjunga en sång på Karims modersmål - och Christer gör så gott han kan och försöker skriva ner texten. Problematik uppstår då Christer inte vet vad orden betyder eller hur de ska stavas!
Åh, jag älskar verkligen Comviq:s reklamfilmer och är jag ensam när jag säger att det känns som att det kommer nya reklamfilmer HELA tiden? Jag hinner typ bara se samma sketch två gånger innan det kommer en ny, rolig, reklamfilm! Fångar svenne-humorn på ett underbart sätt tycker jag. Vad tycker ni? Ni måste verkligen kika på filmen ovan, och lämna gärna kommentarer om vad ni tyckte. Har ju blivit överröst med kommentarer och feedback från alla er söta där ute på senaste tiden - fortsätt med det! Ni är bäst, puss ♥
(HAHA, deras miner ser så himla äkta ut!!! Christer vet inte själv vad han sjunger och kommer inte ihåg ordföljden och Karim förstår inte vad det är som är så svårt - det är ju bara en sång!)
Godkväll finisar! ♥ Har tagit mig runt 17 kilometer idag, mestadels av sträckan i skogen! Är så sjukt nöjd eftersom att det är personligt bästa i långdistans - det längsta jag någonsin sprungit i en sträcka. Klarade det utan att stanna förutom en enda gång så skosnöret gav vika och jag var tvungen att knyta om... Om ni är nyfikna med vad jag laddade upp med innan löpningen så kan jag meddela att jag drack en celcius (apelsin), två stycken Wasa surdegs-knäcke (som jag tipsat tidigare om) med keso och avokado på samt ett äpple. Jag åt två timmar innan löpningen vilket är en lagom tid för mig att hinna smälta maten och slippa mjälthugget. Men känner mig så otroligt stolt oh nöjd iallafall! Kramisar på er, och sov gott! Puss♥
Åhhh, så himla fin video ovan! Ni måste titta på den, blev nästan rörd när jag såg den (kan ha att göra med att den är svart-vit, för då kommen verkligen "den riktiga sanningen från hjärtat fram" eftersom att filmen inte redigeras med effekter eller annat). Har nästan glömt att hälsa på er i detta inlägg och fråga hur ni mår, men hade fullt med känslor efter videon så kände att jag var tvungen att "skriva av mig" direkt och verkligen uppmana er att se videon nu på en gång!
Eftersom att det här är min blogg så skriver jag utifrån min synvikel och mina känslor. Det finns många delade känslor från när Apoteket inte längre var "bara" Apoteket - utan nya fristående Apotek startades upp, och där ibland Apoteket Hjärtat. Jag äe mycket positiv inställd till fristående Apotek eftersom att det ger möjlighet till en viss konkurrens även på Apoteksmarknaden vilket såklart leder till att koncernen måste ta kundens behov ännu mer i åtanke i och med konkurrenten - vi får helt enkelt bättre och mer individanpassad service. Och just det här såt tydligt skrivet i Apotekets ♥:s riktlinjer - att individanpassa och erbjuda en personlig service eftersom att ingen individ är den andra lik.
Apoteket hjärtat har växt oerhört under de senaste åren och är Sveriges största fristående apotekskedja och har inte mindre än 270 stycken apotek runt om i Sverige med 2000 lunniga och servicevänliga anställda - vilket innebär att vi kan få ta del av Apoteket Hjärtat's individualiserade service nästan vart vi än befinner oss i Sverige! Härligt va? Så se gärna videon ovan och kommentera och tyck till om ni gillade den lika mycket som jag. Vill bara avsluta med att tacka er alla där ute för att ni forsätter kommentera så positivt! Kramisar ♥
Hej alla sötnosar! ♥ Vet ni att det finns superfräscha och underbara recept på www.ica.se? Det finns allt från goda sallader till grilltips och drycker. Så kika in på ica.se eller klicka här!
Hej finisar! ♥ Har känt mig lite krasslig idag och hade lite ont i halsen när jag vaknade så det har faktiskt inte blivit någon träning för mig idag, har tagit en skön vilodag och bara passat på att slappat efter jobbet. Jag var och handlade igår och hittade Wasa's nya surdegs-knäckebröd. Hårdbröd är ju ett mycket nyttigare alternativ som jag ofta äter (det är otrologt gott med kokt ägg på) och surdegsknäcke är nu ännu nyttigare och innehåller mer fibrer och korn.
Knäckebrödet var jättegott, så om du vill välja ett nyttigt och gott alternativ så välj Wasa surdergs-knäcke. Kan det bli mycket bättre?
Åh vad härligt med ett krigar-pass på gymmet! Det dröjer nog några dagar innan jag kan träna mage igen, hehe. Körde slut på magen på alla sätt som går; snea magmusklerna, övre magmusklerna och nedremagmusklerna. Vet att jag har fått kommentarer om löpning och om ni är intresserade av hur jag tränar på gymmet är det bara att lämna en kommentar så svarar jag på era frågor. Iallafall, så himla härlig känsla efter ett träningspass.
Har precis gjort frukost och jag valde att köra all in på proteinet - 3 stekta ägg med sunny side up! Ska avnjutas på balkongen nu. PUSS ♥
Godmorgon sötnosar! Hoppas ni har sovit gott - det har iallfall jag gjort. Somnade innan 00 igår och vaknade tidigt av mig själv imorse, något jag tycker är jätteskönt. Att vakna utan väckarklocka är något som verkligen gör att man får en bra start på dagen. Ska bege mig till gymmet snart och köra ett rygg-och magpass för att sedan komma hem och njuta av en lång lördagsfrukost! Så starten har varit underbar, hoppas resten av dagen blir lika härlig (vilket är stor chans, eftersom känslan efter ett krigar-pass är underbart härligt).
Jag har Nordea Banken och jag är jätteless på att hela tiden behöva vänta på att pengar som går in eller ut från kontot ligger i cyberspacen några dagar innan de finns på varken mottagarens eller sändarens bankkonto. (Detta är inget som har med Nordea att göra, utan alla banker i allmänhet) Det är en process jag tycker känns omodern och dessutom riskfylld. Har pengarna skickats till fel konto? Här senast i veckan skulle min pojkvän föra öven en stor summa till mig, eftersom jag valde att betala av ett lån direkt från mitt konto, och det tog flera dagar från det att han förde över pengarna tills att de faktiskt ligger på mitt konto - något jag inte riktigt är till freds med.
Och som jag sa, detta omoderna problem, har såklart en ytterst modern lösning! För alla oss som har smartphones kan vi nu ladda hem Swish App. Istället för att ansluta sitt kontonummer enbart så registrerar man sitt mobilnummer till sitt bankkonto så att betalningarna kan vart och när som helst! Du behöver inte heller ha mottagarens kontonummer (vilka är så otroligt långa, tjorviga och omöjliga att komma ihåg om man inte har dem nedskrivna, vilket man ofta inte har VART och NÄR som helst) utan du gör överförningen direkt till mottagarens mobilnummer. Överföringen gödkänns sedan visa Mobilt BankID - vilket gör att det är en mycket säker process!
Hur bra låter inte det här? För att underlätta er vardag tipsar jag er att ladda hem Swish nu! PUSS ♥
Godkväll bloggisar ♥ Har avnjutit världens godaste grill-middag, skriver mer om det i nästa inlägg med recept och bilder, tänkte att det blir så långa inlägg så ni kanske blir uttråkade om jag blandar ditten med datten - så mer om middagen sen. Jag tänkte berätta någonting som faktiskt inte alls har någonting med grillat eller träning att göra.
Jag tänkte nämligen tipsa er om en jättebra sida/företag, nämligen Guldcentrum. Jag har två stycken gamla halsband av guld som jag har fått vid olika tillfällen under min uppväxt som jag inte alls anävnder (och tror verkligen inte de kommer komma till användning heller, i sådanna fall bara för att spara som minnen). Eftersom att Guldcentrum gör en gratis värdering - utan att det innebär säljtvång - så har man ju ingenting att förlora på en värdering. Dessutom har Guldcentrum en mycket generös prisersättning på guldet man säljer och det är helt utan avgifter eller olika kampanjpriser. Det pris som anges på hemsidan är det pris som Guldcentrum faktiskt betalar till dig. Men varför är jag så intresserad av just Guldcentrum då? Jo, mina kära läsare - det är nämligen så att Guldcentrum har en av de mest generösa priserna på guld på hela marknaden. Dessutom tycker jag att idén om gratis värdering av guldet är superbra. Vad kan en värdering skada? Det innebär ju inte förutsättningslöst att man måste sälja guldet.
Jag tycker det låter superbra, och om det är någon som har erfarenhet av Guldcentrum eller likanande företag får ni gärna lämna en kommentar om er uppfattning av processen. Man kan också sälja guldet via guldpåse om man inte kan besöka butiken, som är ett säkert och bra sätt att sälja guldet på, och det är givetgis samma guld-pris som i butik. Jag kommer att göra en värdering via butik (ligger i Malmö) eftersom jag kommer att ha vägarna förbi där om 2 helger. (Bara jag kommer ihåg att ta med själva halsbanden, hehe). Klicka dig in på Guldcentrum för mer information HÄR!
Grillen står på max, köttet är pålagt, salladen är färdig och halloumin är stekt! Nu kan det inte bli annat än en perfekt god grillad middag i det underbara sommarvädret! Eller glömde jag tillägga att Cola Zeron är iskall?
Trevlig fredag allihopa. Hoppas ni får lika mysigt (och gott) som jag! ♥
Hej mina fina ♥ Åh vad underbart skönt det är med fredag och helg. Ska passa på att njuta maximalt i helgen och slappa framför tvn. På tal om helg så har det inte blivit så mycket festigheter för mig på senaste, jag håller mig och väntar tills sommarvädret verkligen kickar in så man kan njuta med vänner utomhus, det blir 1000 gånger mysigare!
När vi ändå talar om festigheter leder det oss osökt in på ämnet alkohol. Den största myten genom tiderna: Om man som tonårsförälder successivt bjuder på alkohol hemma i syfte att "avdramatisera" hela alkohol-grejen så får det oftast motsatt effekt. (Källa: systembolaget). Ni har väl inte missat systembolagets reklamer som verkligen får en att tänka till en extra gång? Mina föräldrar bjöd mig aldrig på alkohol hemma innan jag fyllde 18, och se bara hur skötsam jag är! ;-) Skämt å sido, men för några år sedan när det var förbjudet med alkohol har jag några bekanta vars föräldrar försedde dem med alkohol och trodde att dem skulle dricka endast de dem bjöd på - men så var inte fallet...
Att ungdomar får en bättre relation till alkohol om föräldrana bjuder på alkohol hemma är också en myt. Systembolaget menar att till och med all forskning går emot detta. Den mest kraftfulla och användbara metoden är helt enkelt att säga NEJ då ytterligare forskning visar att ungdomar som får alkohol av sina föräldrar faktiskt dricker mer. Jag har aldrig frågat mina föräldrar om alkohol - men jag kan förstå att jag hade satt dem i en svår sits om jag hade gjort det. Om de säger nej så kanske jag som ungdom får alkohol på annat håll, och det kan vara vilken alkohol som helst. Säger föräldrarna ja så är det dem som är skyldiga till om jag skulle hamna i knipa eller liknande. Systembolaget vet att det kan vara svårt som förälder att säga nej och har därför samlat en rad tips till dig som tonårsföälder HÄR!
Tur att jag inte är varken förälder eller minderårig längre! Till alla er som är det (eller inte) - ta det lugnt ikväll! ♥
Hello ♥ Tänkte bara tipsa om en supergod olja, hehe kanske låter lite tråkigt och onödigt, men det finns jättemånga olika oljor och smakerna skiljer sig verkligen. Det är ingen dyr eller exklusiv olja, det är Zeta limone. Den smakar, precis som det låter, citron. Den är inte främst till för stekning (så vida man inte vill ha citron-smak på stekningen) utan jag brukar ringla den över sallad! Det är egentligen det enda jag använder den till, men den är inte särskilt dyr och det behövs inte så mycket varje gång. Salladen blir så otroligt mycket godare och smakerna förhöjs. Den fräscha smaken av citron gör verkligen att salladen smakar fräschare.
(Flaskorna är inte så stora och de håller ju sig fräscha länge. Dessutom är de billiga och återfinns på de flesta mataffärer)
